2022年11月03日 11:53
肝糖和血糖
為了確保你的大腦不缺糖,你的肝臟會開始釋放糖,要麼從儲存的糖原中釋放,要麼從蛋白質分子中產生新的糖. 囙此,即使你沒有吃任何東西,你的血糖水准也會上升.
研究表明,飲用咖啡與降低患2型糖尿病的風險有關. 但這並不一定意味著它對已經患有這種疾病的人有益. 咖啡可以提高或降低血糖水准. 所以,如果你患有糖尿病,而且還沒有喝咖啡,最好不要開始.
如果你不吃東西,你的血糖水准會更低,藥物可能會使血糖下降得更厲害,這可能導致低血糖. 低血糖會讓你感到頭暈目眩,甚至昏迷. 當你通過進食來[打破"禁食時,你也可能更容易出現血糖過高的情况.
當你的血糖水准過高時,即所謂的高血糖或高血糖,最快的降低血糖的方法就是服用速效胰島素. 運動是降低血糖的另一種快速有效的方法.
-
堅持飲食
全穀物.
水果.